28 september 2020

Start punt of punt op de horizon?

Meer energie (over) hebben of niet meer zo moe voelen. Dat zijn vaak de hulpvragen waarmee mensen mij bellen wanneer ze bij mij in behandeling willen komen.  Een heel duidelijke wens. Maar wanneer weet je of je meer energie hebt of minder moe bent? Daar heb je in ieder geval één, maar het liefst twee...
Read More
29 juni 2020

Vakantie

Voor elke schoolvakantie bespreek ik met mijn klanten met vermoeidheidsklachten of chronische pijn die ook jonge kinderen hebben hoe ze de schoolvakantie het best kunnen “overleven.” Wan dat is een vraag die keer op keer bij ze speelt. Want alle dingen die goed werken, als op tijd rust nemen en activiteiten verdelen over de dag...
Read More
10 mei 2020

ElVoSiCo bij vermoeidheid

Het ezelsbruggetje van ergotherapeuten. Een soort checklist om te kijken op welke manier er energie bespaard kan worden op een activiteit. El:  Elimineren Vo: Volgorde aanpassen Si : Simplificeren Co: Combineren Elimineren. Eigenlijk de eerste vragen die jij jezelf kunt stellen.. “Moet deze activiteit ook daad werkelijk (door jou) gedaan worden? Wil je deze activiteit...
Read More
28 april 2020

Terugkeer naar werk na corona.

Een plotselinge ziekte of aan doening en de behandeling ervan kan er voor zorgen dat je tijdelijk niet aan het werk kunt. Zieken zoals Corona en een IC opname, maar ook kanker, NAH, hartfalen.) Wanneer de behandeling achter de rug is wordt er door de werkgever verwacht dat je zodra het kan weer naar het...
Read More
24 april 2020

Snel even doen?

Ik heb al eens iets geschreven over dingen “eventjes” doen. Alsof het niets is. Heel veel eventjes dingen samen is toch opeens heel veel. Maar waar ik het vandaag eigenlijk over wil hebben is dat snelle deel van “snel even doen.” Snel is fijn, want dan lijkt het alsof je meer tijd hebt om ook...
Read More
08 oktober 2019

Het boeiende van een imperfect leven

Ik hoor/ lees/ervaar het zo vaak dat mensen die perfectionist zijn het zo moeilijk hebben. Want ze leggen de lat zo hoog voor zichzelf en hebben hierdoor enorm veel stress. De mensen die bij mij komen leggen de lat vaak ook zo hoog. Ze willen (terug naar) een perfect leven en de eisen voor dat...
Read More
19 juni 2019

Zo geef je minder energie uit aan het huishouden.

Wist je dat  jij 18 uur per week bezig bent met schoonmaken! Gemiddeld besteden vrouwen bijna 18 uur per week aan het huishouden en dan in dat zelfde huishouden besteed een man ook nog eens gemiddeld 11 uur per week. Dit heeft het Sociaal Cultureel Planbureau in kaart gebracht. Niet gek dus dat wanneer je...
Read More
30 januari 2019

Ik kan niet ….

“Ik kan niet meer werken.” Deze uitspraak hoor ik regelmatig in verschillende varianten voorbij komen. En soms zelfs vaker binnen één behandeling. Als ergotherapeut maar ook als mens word ik getriggerd of een vreemd soort enthousiast wanneer mensen aangeven iets niet te kunnen. De zoektocht naar hoe het wel mogelijk is, is waar ik blij...
Read More
09 augustus 2018

Wat je kunt leren van de Social Media als je chronisch vermoeid bent.

Het is vakantie en dus is het op social media een drukte van belang. Je ziet de mooiste plaatjes van vakantie bestemmingen. Foto’s van lekker eten en gezellige momenten die vooral het goede leven laten zien. Soms zelfs jaloers makend! En dat zette mij aan het denken. Op social media zijn we er zo goed...
Read More
1 2 3 5