20 april 2017

Welke invloed hebben gewoontes op je vermoeidheid?

Gewoontes aanpassen. Je weet dat het goed voor je is en het is duidelijk dat het je veel gaat helpen. Maar gewoontes aanpassen is en blijft lastig. In de cursus “Meer dan Moe” bespreken we steeds hoe je dingen op een minder belastende manier kunt doen. Je houdt dan meer energie over of verspilt het...
Read More
10 april 2017

Lepeltheorie

De lepeltheorie. Ik heb het al vaker gedeeld. En gelukkig ik kom het ook steeds vaker tegen. Deze theorie geeft namelijk heel duidelijk weer hoe het zit met beperkte energie en de hoeveelheid moeite die het kost om alleen de gewone dagelijkse  dingen te doen. Het uitleggen wat deze onzichtbare beperking met je doet is doormiddel...
Read More
17 maart 2017

opfrissen

In een workshop die ik gaf zat ook een oud cliënt van mij. Erg leuk om haar weer te zien en te horen dat ze weer de mogelijkheid heeft om dat te doen waar ze heel veel voldoening uit haalt. Toen ik haar in eerste instantie in de groep zag zitten dacht ik. “Ojee, ik...
Read More
13 maart 2017

televisie kijken

“Op maandagmiddag televisie kijken”. Deze overtuiging had ik groot op het scherm staan tijdens een workshop die ik gaf. Het ging over hoe overtuigingen je in de weg kunnen zitten om te kunnen doen wat goed voor je is. Dit voorbeeld zorgde voor veel reacties in de groep. Televisie kijken is voor veel mensen een...
Read More
27 februari 2017

10 dingen die je fout doet wanneer je vermoeidheidsklachten hebt.

Tien dingen die je waarschijnlijk fout doet wanneer je maar niet van vermoeidheidsklachten af komt? Je verbruikt elke dag al je energie, zelfs op de rust dag. Je bent te snel weer op gaan bouwen waardoor je nu niet verder komt. Je doet alleen nog maar dingen die je moet doen. Wanneer je iets doet...
Read More
20 februari 2017

Vakantie

Gezellig! Even niet op de klok hoeven kijken, nergens op tijd hoeven zijn. Heerlijk, toch? Op de vrijdag voor de vakantie gaan de gesprekken op het schoolplein over de verschillende vakantie activiteiten die ondernomen gaan worden. Waar andere ouders zich druk maken over hoe ze het de hele vakantie gezellig houden zonder dat de kinderen...
Read More
27 januari 2017

Werken?

“Werken is gezond” is het motto van het UWV. Hoewel ik wel eens mijn bedenkingen heb bij de uitspraken van het UWV, ben ik het volledig eens met dit motto. Werken geeft een zinvolle invulling aan je dag en iedereen wil zinvol of van betekenis zijn. Het brengt ritme in de dagen en weken. Door...
Read More
10 januari 2017

Niet perfect

Perfect ben ik niet en ik hou ook niet van perfectie…. Ik zou mijzelf dus nooit beschrijven als een perfectionist.  Het is geen valse bescheidenheid, ik maak mij gewoon niet zo druk om kleinigheden. Voor mij gaat het echt meer om de inhoud, dan om hoe het er uit ziet. Het verhaal vind ik interessanter,...
Read More
03 januari 2017

Vergelijken

Vergelijken Is zij nu dikker of juist slanker dan dat ik ben? Ben ik net zo grappig? Jeetje, zij heeft altijd zulke leuke kleding. Waarom heb ik dat niet. Zij maakt niet de fouten die ik maak. Het is een soort van meten. Wie is beter, sneller, mooier, etc. Iets wat we allemaal doen. De...
Read More
27 september 2016

Zelluf doen!

Dagelijks loop ik er tegen aan en levert het strijd op. Het zelluf doen gen wat ik bezit is ook ruimschoots aanwezig bij onze kinderen. Wanneer je 3 jaar bent kun je prima zelf je nagels knippen al lukt het nog niet om een net hoekje van een papiertje af te knippen. Zelf je kamer...
Read More